Alimentos Naturales para Quemar Grasa
La mayoría de la gente que lo empieza a hacer tiene un ritmo de vida ya definido, comen siempre lo mismo y probablemente tienen cero o casi nada de actividad física más que el movimiento que hacen día con día de ir de la casa a la oficina o colegio y de vuelta.
Si nuestro cuerpo se encuentra confortable con este tipo de vida, por nada del mundo va a querer cambiarlo y va a luchar contra nosotros en todo momento cuando le cambiemos su rutina.
Posiblemente en estos momentos estés en la lucha por perder peso, pero si voy y me doy una vuelta a tu cocina, es probable que me encuentre varios alimentos que PARA NADA te van a ayudar a quemar grasa, al contrario.
- Aceite de Oliva: Es otra fuente de ácidos grasos mono-insaturados que nos ayuda a controlar nuestros antojos.
- Te verde: Además de ser delicioso ayuda a acelerar nuestro metabolismo y a disminuir nuestros antojos rápidamente.
- Almendras: En general la mayoría de
las nueces son excelentes para perder peso debido a su alto contenido de
grasas mono-insaturadas. Nos ayudan a combatir los antojos a cualquier
hora del día y son otra opción para comer entre comidas.
- Camote: Está cargado de nutrientes y de fibra.
- Frutas: La mayoría son altas en fibra, bajas en
calorías, en carbohidratos y cargadas de vitaminas que nos ayudan a
mantenernos con energía durante todo el día.
- Pescado: Fuente riquísima en Omega 3, que ayuda a acelerar el metabolismo
- Pollo y Pavo: Son una de las 2 mejores fuentes de proteína y bajas en grasa.
- Mantequilla de maní o cacahuate: Es otro de los
alimentos naturales para quemar grasa, una fuente rica en grasas
mono-insaturadas que ayuda a crear músculo al mismo tiempo que se pierde
grasa.
- Avena: Aunque se use para crear músculo, se puede
usar también para quemar grasa. Es alta en fibra, lo cual nos ayuda a
mantenernos satisfechos por más tiempo.
- Huevo: Contiene vitamina B12, un suplemento para
romper células grasosas. La clara contiene proteína y no contiene
grasas. Las yemas son una fuente rica de nutrientes.
No hay comentarios:
Publicar un comentario